Học cách hít thở của người Nhật để giảm ngay 12kg dễ dàng
Theo Ryosuke Miki chia sẻ, chăm chỉ mỗi ngày tập 3-5 lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra giúp đánh tan mỡ thừa, giảm cân thần kỳ và xua tan nỗi ám ảnh về vòng 2 quá khổ. Nhiều người đã thực hiện bài tập này và thành công, còn bạn thì sao?
Nam diễn viên nổi tiếng người Nhật Bản Miki Ryosuke đã minh chứng cho việc “giảm cân dễ như hít thở” khi đã giảm đến 12kg và 13cm vòng eo sau 50 ngày. Thay vì lựa chọn đến phòng tập, chơi thể thao hoặc uống thuốc giảm cân… Miki Ryosuke đã hít thở để giảm mỡ bụng, giảm cân không cần tập thể dục.
 |
| Miki Ryosuke đã giảm cân thành công nhanh chóng với bí quyết hít thở của mình |
Bí quyết hít thở “thần thánh” này nhanh chóng trở thành trào lưu giảm cân không chỉ ở Nhật Bản mà còn lan rộng khắp thế giới bởi sự hiệu quả và dễ thực hiện.
Tuy đơn giản nhưng muốn hít thở giảm cân hiệu quả cũng cần phải được thực hiện đúng cách như sau:
– 2 tay giang ngang, để thoải mái, tự nhiên.
business chuyên cung cấp tin tức giáo dục, các ý tưởng khởi nghiệp mới, khám phá các công trình khoa học và công nghệ mới trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không click vào để mang về những kiến thức quý báu trong lĩnh vực kinh doanh mới nhất và những ý tưởng kinh doanh
– Giữ lưng thẳng, người hơi ngả về sau cho lưng và chân tạo thành một đường thẳng.
– Một chân lùi về sau, một chân đưa ra trước, để chéo chân, trọng lực dồn vào chân sau.
– Nâng cao mông.
Thực hiện phương pháp hít thở giảm cân bằng 2 động tác:
Động tác 1:
– Hít một hơi thật mạnh, đẩy toàn bộ không khí trong bụng và phổi lên mũi.
– Quá trình này thực hiện khoảng 3 giây.
Động tác 2:
– Thở mạnh, đẩy toàn bộ không khí ra ngoài, miệng mở to, có thể hét to để tăng thêm lực đẩy. Đồng thời, cơ bụng đẩy mạnh về phía trước.
– Quá trình này thực hiện khoảng 7 giây.
Theo Ryosuke Miki chia sẻ, chăm chỉ mỗi ngày tập 3-5 lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra giúp đánh tan mỡ thừa, giảm cân thần kỳ và xua tan nỗi ám ảnh về vòng 2 quá khổ. Nhiều người đã thực hiện bài tập này và thành công, còn bạn thì sao?
| Khoa học Công Nghệ |
| Thông Tin Khởi Nghiệp |
| Tin Tức Chứng Khoán |
| Tin Tức Giáo dục |
| Chính sách Kinh Tế |
BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply