biện pháp giảm cân

4 bài tập giúp cho vòng 2 nhanh chóng thon thả và săn chắc

Hãy làm nóng vùng hông, đùi, mông trong một lần tập luyện. Nếu bạn không có một quả bóng tập, hãy thay thế bằng một

Học cách hít thở của người Nhật để giảm ngay 12kg dễ dàng

Theo Ryosuke Miki chia sẻ, chăm chỉ mỗi ngày tập 3-5 lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra giúp đánh tan mỡ