ăn gì để giảm cân trong 1 tuần
5 thực phẩm tuyệt vời nhất dành cho việc giảm cân
Gạo lức có chứa nhiều chất xơ hơn so với gạo trắng. Một phần ăn khoảng nửa cốc có chứa 1,7g kháng tinh bột, một
5 bài tập tốt nhất để cho bạn đốt cháy mỡ thừa
– Đứng với chân rộng, ngón chân thẳng ra. Giữ hai quả tạ nhỏ trong hai bàn tay, cánh tay mở rộng trước mặt bạn
Học cách hít thở của người Nhật để giảm ngay 12kg dễ dàng
Theo Ryosuke Miki chia sẻ, chăm chỉ mỗi ngày tập 3-5 lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra giúp đánh tan mỡ
