cách giảm cân

5 bài tập tốt nhất để cho bạn đốt cháy mỡ thừa

– Đứng với chân rộng, ngón chân thẳng ra. Giữ hai quả tạ nhỏ trong hai bàn tay, cánh tay mở rộng trước mặt bạn

Giảm cân: 7 cách để chống lại cơn thèm ăn

Nhiều người nghĩ rằng việc đầu tiên cần thực hiện để giảm cân là nhịn ăn, nhưng đó lại là quan niệm sai lầm. Nguyên

Học cách hít thở của người Nhật để giảm ngay 12kg dễ dàng

Theo Ryosuke Miki chia sẻ, chăm chỉ mỗi ngày tập 3-5 lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra giúp đánh tan mỡ