Hỗn Hợp
5 bài tập tốt nhất để cho bạn đốt cháy mỡ thừa
– Đứng với chân rộng, ngón chân thẳng ra. Giữ hai quả tạ nhỏ trong hai bàn tay, cánh tay mở rộng trước mặt bạn
Giảm cân: 7 cách để chống lại cơn thèm ăn
Nhiều người nghĩ rằng việc đầu tiên cần thực hiện để giảm cân là nhịn ăn, nhưng đó lại là quan niệm sai lầm. Nguyên
Tập yoga 5 phút mỗi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả
Đứng hai chân chụm sát, hóp bụng. Đưa hai tay lên cao, bước một chân ra phía sau, hạ thấp trọng tâm, đồng thời thở
Học cách hít thở của người Nhật để giảm ngay 12kg dễ dàng
Theo Ryosuke Miki chia sẻ, chăm chỉ mỗi ngày tập 3-5 lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra giúp đánh tan mỡ
4 bài tập Pilates để giảm cân chỉ trong 10 ngày
– Thở đều, hai tay duỗi thẳng về phía chân, lòng bàn tay hướng vào trong người (như ảnh). Giữ khoảng vài giây, sau đó
