#thư giãn trước khi ngủ

Căng thẳng và giấc mơ: lo âu làm giấc mơ đổi thế nào và thói quen trước khi ngủ

Khi căng thẳng, giấc mơ thường u ám hơn, rõ hơn, hay lặp cảnh trễ giờ, mất đồ, bị đuổi. Vì sao, cách nhận ra và thói quen 60 phút trước khi ngủ giúp giấc ngủ yê