sữa giảm cân

Giảm cân: 7 cách để chống lại cơn thèm ăn

Nhiều người nghĩ rằng việc đầu tiên cần thực hiện để giảm cân là nhịn ăn, nhưng đó lại là quan niệm sai lầm. Nguyên

Tập yoga 5 phút mỗi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Đứng hai chân chụm sát, hóp bụng. Đưa hai tay lên cao, bước một chân ra phía sau, hạ thấp trọng tâm, đồng thời thở

4 bài tập Pilates để giảm cân chỉ trong 10 ngày

– Thở đều, hai tay duỗi thẳng về phía chân, lòng bàn tay hướng vào trong người (như ảnh). Giữ khoảng vài giây, sau đó