dinh dưỡng cho người giảm cân

5 bài tập tốt nhất để cho bạn đốt cháy mỡ thừa

– Đứng với chân rộng, ngón chân thẳng ra. Giữ hai quả tạ nhỏ trong hai bàn tay, cánh tay mở rộng trước mặt bạn